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Mit Sport gegen den Appetit kämpfen

Sport ist gesund, Sport hält fit und ist die beste Grundlage, um dauerhaft Abzunehmen. Dass Sport aber auch eine als Appetitzügler wirken kann, ist hingegen eine neue Erkenntnis, die Wissenschaftler an der Universität Santiago de Chile in einer jetzt veröffentlichten Studie gewonnen haben. In ihrer Studie identifizierten die Wissenschaftler das Protein BDNF als Verantwortlichen für die Appetit zügelnde Wirkung von Sport.

Für ihre Studie ließen die Wissenschaftler der Universität Santiago de Chile unter Leitung von Veronica Araya 15 übergewichtige Frauen und Männer über einen Zeitraum von drei Monaten regelmäßig beim Sport schwitzen. Über den gesamten Untersuchungszeitraum konnten die Probanden ihre normale Ernährung beibehalten, mit regelmäßigen Bluttests und Gewichtsmessungen überwachten die Wissenschaftler die Entwicklung der Probanden.

Dabei brachten die Wissenschaftler zunächst eher unspektakuläre Ergebnisse zutage. Alle Probanden verfügten nach den drei Monaten über einen besseren Body-Mass-Index, einen niedrigeren Blutdruck und einen geringeren Hüftumfang. Zudem gaben alle 15 Probanden übereinstimmend an, weniger Appetit zu haben, zudem reduzierten alle Teilnehmer der Studie während des Untersuchungszeitraumes ihre tägliche Kalorienzufuhr im Durchschnitt von 2100 Kilokalorien auf nur noch 1800 Kalorien.

Bei ihren Blutuntersuchungen entdeckte das Forscherteam um Veronica Araya folgenden Zusammenhang: Je höher der Wert des Proteins BDNF im Blut der Probanden war, umso weniger Kalorien nahmen sie nach Abschluss der Untersuchung zu sich. Das Protein spielt sowohl beim Wachstum der Nervenzellen als auch bei der Regulierung des Stoffwechsels eine wichtige Rolle. Mit weiteren Untersuchungen wollen die Wissenschaftler jetzt klären, welche Rolle BDNF im Zusammenhang mit der Ernährung spielt, und ob sich daraus ableiten lässt, dass Sport nur bei Menschen mit einem hohen BDNF-Wert langfristig dabei hilft abzunehmen. Unabhängig vom Ergebnis dieser weiterführenden Studien ist eines aber klar: In keinem Fall schadet einem Sport beim Versuch abzunehmen.

Bild: malouette/flickr.com

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