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10 Tipps: Wie wird man schnell schwanger?

Wie wird man schnell schwanger?
Sie haben also, gemeinsam mit Ihrem Partner, den Entschluss gefasst, ein Baby zu bekommen. Es ist nur verständlich, dass es nun schnell gehen soll. Allerdings sei an dieser Stelle erwähnt, dass "schnell" im Durchschnitt vier Monate meint. Manche Paare warten auch ein Jahr und länger darauf, dass sich ihr Wunsch erfüllt und Frau schwanger wird. Und je älter eine Frau ist, desto länger kann es dauern, bis sie wirklich schwanger wird.

Haben Sie also Geduld und setzen Sie sich nicht unter Druck! Und lesen Sie im Folgenden, was eine schnelle Schwangerschaft begünstigen kann - welches die besten Stellungen beim Sex sind, wie Mann und Frau sich ernähren sollten und was Sie noch alles tun können, um Ihren Kinderwunsch schnell in Erfüllung gehen zu lassen.

Fotos: Twitter

Tipp 1 zum schwanger werden: Sex
Klingt simpel, ist es aber oft nicht. Ist der Kinderwunsch erst einmal da, fühlen sich viele - Frauen wie Männer - unter Druck gesetzt. Und das ist nicht Sinn der Sache, weil die Chancen für eine Schwangerschaft bei Paaren unter Stress geringer sind.

Lassen Sie sich Zeit, nehmen Sie sich Zeit füreinander. Sprechen Sie miteinander. Und haben Sie Sex, wenn Sie Lust darauf haben, nicht nur streng nach Terminplan.

Möglichst oft Sex zu haben ist überigens auch gar nicht sinnvoll - die Spermienqualität ist am höchsten, wenn ein bis zwei Tage Pause zwischen dem Geschlechtsverkehr liegen. Die Sexhäufigkeit, wenn Sie schwanger werden wollen, solllte also nicht unbedingt erhöht werden.

Die besten Stellungen um schwanger zu werden
Will man schwanger werden, ist die beste Stellung immer noch die Missionarsstellung - sie liegt auf dem Rücken und er dringt von oben in sie ein. Auch die Hündchenstellung wird gemeinhin empfohlen, weil er besonders tief in sie eindringen kann.

Die Frau sollte nach dem Sex liegen bleiben, damit so viele Spermien wie möglich im Körper verbleiben. Verrückte Akrobatik (wie eine Kerze machen) sind nicht nötig. Es sei denn, es macht Ihnen Spass.

Tipp 2 zum schwanger werden: Pille absetzen
Setzen Sie die Verhütung ab - ob nun Pille, Vaginalring, Verhütungspflaster, Hormonspirale, Dreimonatsspritze oder Hormonimplantat - denken Sie rechtzeitig daran, die Mittel abzusetzen. Normalerweise ist Frau gleich nach dem Absetzen der Verhütungsmittel wieder bereit schwanger zu werden, manchmal braucht der Körper aber auch ein wenig mehr Zeit.

Der monatliche Zyklus braucht besonders bei der Dreimonatsspritze lange, um sich wieder einzupegeln. Das Errechnen der fruchtbaren Tage kann so zum Beispiel zu einem Problem werden. Aber geben Sie sich Zeit - denken Sie daran - wie lange nehmen Sie schon die hormonellen Mittel? Fünf Jahre? Zehn Jahre? Länger? Das ist alles ganz normal.

Tipp 2 zum schwanger werden: Pille absetzen
Setzen Sie die Verhütung ab - ob nun Pille, Vaginalring, Verhütungspflaster, Hormonspirale, Dreimonatsspritze oder Hormonimplantat - denken Sie rechtzeitig daran, die Mittel abzusetzen. Normalerweise ist Frau gleich nach dem Absetzen der Verhütungsmittel wieder bereit schwanger zu werden, manchmal braucht der Körper aber auch ein wenig mehr Zeit.

Der monatliche Zyklus braucht besonders bei der Dreimonatsspritze lange, um sich wieder einzupegeln. Das Errechnen der fruchtbaren Tage kann so zum Beispiel zu einem Problem werden. Aber geben Sie sich Zeit - denken Sie daran - wie lange nehmen Sie schon die hormonellen Mittel? Fünf Jahre? Zehn Jahre? Länger? Das ist alles ganz normal.

Tipp 3 zum schnell schwanger werden: Fruchtbare Tage errechnen
In den Tagen um den Eisprung herum hat man die Chance schwanger zu werden. Diese fruchtbaren Tage kann man mit mehreren Methoden bestimmen: Per Temperaturmethode, Zervixschleimbeobachtung oder per Berechnung. Alle Methoden sind gut und helfen dabei herauszufinden, wann die Chancen für eine Schwangerschaft besonders gut stehen. Sie sind aber auch keine Garantie!

Tipp 4 zum schwanger werden: Ausgewogene Ernährung
Sie sollten sich natürlich immer gesund und ausgewogen ernähren - wenn Sie schwanger werden wollen, gilt dies aber ganz besonders. Ihr Körper sollte mit allen Nährstoffen versorgt werden, die er braucht. Zusätzlich können Sie auch schon beginnen, Folsäurepräparate zu sich zu nehmen.

Tipp 5 zum schwanger werden: Schränken Sie Koffein, Nikotin und Alkohol ein
Gegen ein Glas Wein oder den morgendlichen Kaffe spricht überhaupt nichts - aber wenn Ihr Körper wirklich fit sein soll, dann sollten Sie auch nicht mehr trinken. Und das Rauchen müssen Sie in der Schwangerschaft eh aufgeben - weshalb also nicht gleich aufhören?!

Tipp 5 zum schwanger werden: Schränken Sie Koffein, Nikotin und Alkohol ein
Gegen ein Glas Wein oder den morgendlichen Kaffe spricht überhaupt nichts - aber wenn Ihr Körper wirklich fit sein soll, dann sollten Sie auch nicht mehr trinken. Und das Rauchen müssen Sie in der Schwangerschaft eh aufgeben - weshalb also nicht gleich aufhören?!

Tipp 6 zum schwanger werden: Bewegung
Sport macht nicht nur fit, es hellt auch die Stimmung auf, baut Stress ab und sorgt für ein allgemeines Wohlbefinden. Zudem halten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle - alles optimale Faktoren, um schnell schwanger zu werden. Alternativ zum Sport reicht auch viel Bewegung - lange Spaziergänge beispielsweise.

Tipp 7 zum schwanger werden: Viel Schlaf und wenig Stress
Körper und Geist brauchen Ruhe und sollten entspannt sein, wenn Sie einen Kinderwunsch hegen - entspannen Sie sich viel und versuchen Sie, negativen Alltagsstress oder berufliche Sorgen abzubauen.

Tipp 8 zum schwanger werden: Ein gesundes Gewicht
Wer schwanger werden will, sollte topfit sein - und das schließt natürlich ein optimales Gewicht mit ein. Wer Übergewicht hat, sollte daran arbeiten und abnehmen. Für Untergewicht gilt das Gleiche - nehmen Sie ein paar Kilos zu!

Tipp 9 zum schnell schwanger werden: Arztbesuch
Lassen Sie sich einen Termin für einen Basis-Check beim Arzt geben. Dieser wird Ihre Schilddrüsenwerte, das Blutbild und Ihr Herz-Kreislauf-System untersuchen. Ist alles in Ordnung, dürfen Sie sich beruhigt auf eine baldige Schwangerschaft freuen. Entdeckt der Arzt etwas, wie etwa Eisenmangel oder ähnliches, wird er Ihnen schnell weiter helfen und Sie dabei unterstützen die Probleme zu beseitigen.

Tipp 10 zum schwanger werden: Für den Mann
Wie steht es um die Spermienqualität? Diese Frage mag vielleicht nicht allen Männern so geheuer sein - ist aber einer der wichtigsten Fakten, die zu einer Schwangerschaft verhelfen.

Also: Arzt-Termin machen und einmal richtig durchchecken lassen! Und der Arzt wird auch Auskunft darüber geben, worauf Mann noch achten sollte. Dabei gilt für Männer das Gleiche wie für die Frau: Über- oder Untergewicht sollte verhindert, Alkohol und Nikotin-Konsum stark reduziert werden. Viel Bewegung und eine gesunde Ernährungsweise helfen hingegen dabei, dass sie schnell schwanger wird.

Tipp 10 zum schwanger werden: Für den Mann
Wie steht es um die Spermienqualität? Diese Frage mag vielleicht nicht allen Männern so geheuer sein - ist aber einer der wichtigsten Fakten, die zu einer Schwangerschaft verhelfen.

Also: Arzt-Termin machen und einmal richtig durchchecken lassen! Und der Arzt wird auch Auskunft darüber geben, worauf Mann noch achten sollte. Dabei gilt für Männer das Gleiche wie für die Frau: Über- oder Untergewicht sollte verhindert, Alkohol und Nikotin-Konsum stark reduziert werden. Viel Bewegung und eine gesunde Ernährungsweise helfen hingegen dabei, dass sie schnell schwanger wird.

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