Sommer, Sonne, Hitze - in der warmen Jahreszeit sind frische Früchte der ideale Snack. Sie sind nicht nur gesund, sondern auch vielseitig und lecker. Die Sommerfrucht schlechthin ist sicher die Wassermelone: sie liefert unserem Körper viel Flüssigkeit, die wir bei der Sommerhitze gut gebrauchen können.
Erotisches Essen: Aphrodisierende Lebensmittel und sexy Rezepte
Fotos: Wikimedia Commons
Auch Mangos sind in den Sommermonaten ideale Nährstofflieferanten. Sie enthalten die Vitamine A und C sowie Beta-Carotin, das bei der Krebsvorbeugung hilft. Man kann sie im Obstsalat essen, pur als Snack oder in einem erfrischenden Joghurt.
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Orangen sind eigentlich Winterfrüchte, ihr hoher Wassergehalt und eine hohe Kaliumkonzentration machen sie aber auch bei sommerlicher Hitze sehr empfehlenswert. Auch bei sportlicher Betätigung sind sie ideal, da sie Muskelkrämpfen vorbeugen.
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