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FOTOGALERIE: Akne - Das sollte man zur Vorbeugung essen

Welches das beste Essen ist, um das entstehen von Akne zu vermeiden, könnte Sie überraschen. Pizza und Schokolade gehören nicht zu den schlimmsten Dinge, die Sie essen können, wenn Sie sich Sorgen um Ihren Teint machen. Dies sind die Lebensmittel, die Ihnen helfen, Ihr schönes Gesicht zu erhalten.

FOTOS: 3D Tattoo - diese Motive werden Sie umhauen!

Fotos: YouTube.com

Immer wieder beweisen Paranüsse, wie großartig sie im Vorbeugen von Pickeln sind. Sie sind reich an Selenium, einem starken Antioxidationsmittel, welches hilft, Ihre Haut zu verbessern.

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Auch Austern zählen zu den Nahrungsmitteln, von denen die meisten glauben, dass sie einen positiven Effekt auf Ihre Haut haben. Verantwortlich dafür ist das Zink in den Austern und auch in vielen anderen Fischen. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 11 mg für Männer und 8 mg für Frauen

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Auch Austern zählen zu den Nahrungsmitteln, von denen die meisten glauben, dass sie einen positiven Effekt auf Ihre Haut haben. Verantwortlich dafür ist das Zink in den Austern und auch in vielen anderen Fischen. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 11 mg für Männer und 8 mg für Frauen

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Leinsamen ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Die Dermatologen glauben, es hilft Entzündungen in Schach zu halten. Essen Sie mindestens zwei Portionen fetten Fisch pro Woche, um die Vorteile zu sehen.

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Süßkartoffeln enthalten Beta-Carotin, welches im Körper in Vitamin A umwandelt wird. Dieses Vitamin ist wirklich hilfreich, um das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern.

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Generell ist das konsumieren von Obst und Gemüse gut für Ihre Haut. Sie sollten am besten 8 Portionen am Tag zu sich nehmen, wobei das Minimum mit "5 Portionen am Tag", mit dem die Meisten von uns leben, auch genügen.

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Generell ist das konsumieren von Obst und Gemüse gut für Ihre Haut. Sie sollten am besten 8 Portionen am Tag zu sich nehmen, wobei das Minimum mit "5 Portionen am Tag", mit dem die Meisten von uns leben, auch genügen.

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Ebenso großartig für den alltäglichen Verzehr geeignet sind frische Tomaten, die auch noch gut für Ihre Haut sind. Das Vitamin C in ihnen macht die Arbeit bei der Abwehr gegen die Akne.

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Die Antioxidanzien im Vitamin E helfen Ihrer Haut bei der Heilung nach etwaiger Beschädigung durch Akne. Eine gute Quelle davon finden Sie im Weizen.

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Die Antioxidanzien im Vitamin E helfen Ihrer Haut bei der Heilung nach etwaiger Beschädigung durch Akne. Eine gute Quelle davon finden Sie im Weizen.

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