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Trennung? So kommen Sie darüber hinweg

Es ist also vorbei. Schluss. Wie soll es jetzt weitergehen? Lesen Sie hier unsere Tipps, wie Sie am besten mit einer Trennung umgehen und wieder neue Lebensfreude finden.

Rache am Ex - kleine, fiese Ideen für die tägliche Anwendung

Fotos: Getty Images

Verzichten Sie auf Selbstvorwürfe. Zu einer Beziehung gehören immer zwei, und das auch zu ihrem Scheitern.

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Verkriechen Sie sich nicht zu Hause, sondern verbringen Sie so viel Zeit wie möglich draußen. So bekommen Sie einen klaren Kopf und können Ihre Gedanken langsam sortieren – und auch Ihr neues Leben.

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Verkriechen Sie sich nicht zu Hause, sondern verbringen Sie so viel Zeit wie möglich draußen. So bekommen Sie einen klaren Kopf und können Ihre Gedanken langsam sortieren – und auch Ihr neues Leben.

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Eine Trennung ist sehr stressig und schlägt auf die Nerven. Entspannen Sie sich, zum Beispiel bei einem heißen Bad. Ebenso wie draußen spazieren zu gehen, kann Ihnen dies helfen zu relaxen und klar zu denken.

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Vermeiden Sie, zu viel Zeit alleine zu verbringen. Aktivieren Sie Ihre Freunde und unternehmen Sie etwas mit ihnen. Auch wenn es nur ein paar Bier in der Kneipe sind, die Gesellschaft tut Ihnen sicher gut!

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Körperliche Aktivität hilft, Trennungsschmerz zu bewältigen. Besonders energiereiche Sportarten wie Kickboxen oder Kampfsport sind hervorragende Ventile, Aggressionen auf sinnvolle Art und Weise abzubauen.

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Körperliche Aktivität hilft, Trennungsschmerz zu bewältigen. Besonders energiereiche Sportarten wie Kickboxen oder Kampfsport sind hervorragende Ventile, Aggressionen auf sinnvolle Art und Weise abzubauen.

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Lassen Sie Ihren Gefühlen - und Frustrationen - freien Lauf. Es ist keine gute Lösung, alles in sich hineinzufressen. Nur so können Sie die Trennung emotional verarbeiten.

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Entfernen Sie alles aus dem Haus, was Sie an den Verflossenen oder die Verflossene erinnert. Fotos, Geschenke, Zahnbürste,… Es kann sehr hilfreich und befreiend sein, einen großen Müllsack wegzuwerfen!

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Versuchen Sie sich abzulenken: Arbeit, Freunde, Hobbies, Haushalt… Wer viel tu tun hat, hat wenig Zeit zum Grübeln.

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Dies ist natürlich alles leichter gesagt als getan. Eine Trennung ist schmerzhaft, und es dauert immer einige Zeit, bis man sie verarbeitet hat.

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Dies ist natürlich alles leichter gesagt als getan. Eine Trennung ist schmerzhaft, und es dauert immer einige Zeit, bis man sie verarbeitet hat.

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