Auch wenn wir über die Gefahren von Tabakkonsum bescheid wissen, rauchen Millionen von Deutschen. Und noch viel mehr trinken regelmäßig Alkohol. Wenn ihr daran interessiert seid, wie sich die Gesundheit verbessert, wenn man beides aufgibt, dann klickt euch durch die Galerie.

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Wenn man einen Monat "trocken" bleibt, dann lohnt sich das schon für die Gesundheit. Denjenigen, denen es schwer fällt, sei gesagt, dass man ohne Zigaretten und Alkohol sofortige Verbesserung des Wohlbefindens spürt. Innerhalb von 72 Stunden, wird sich der Blutdruck normalisieren.

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Der Level an Kohlenmonoxid im Bllutkreislauf verringert sich um die Hälfte und The level of carbon monoxide in your blood stream drops by half und der Sauerstoffgehalt wird im selben Zeitraum wieder normal.

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Der Level an Kohlenmonoxid im Bllutkreislauf verringert sich um die Hälfte und The level of carbon monoxide in your blood stream drops by half und der Sauerstoffgehalt wird im selben Zeitraum wieder normal.

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Das Risiko, einen Herzinfarkt zu bekommen, verringert sich dramatisch. Außerdem verbessert sich der Geschmackssinn. Dazu kommt, dass man mehr Energie in sich spürt, weil man das Nikotin aus dem Körper lässt.

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Wenn man das zwei Wochen durchhält, wird man bemerken, dass sich der Kreislauf verbessert. Und das wird nicht aufhören, solange man Alkohol und Zigaretten weglässt.

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Innerhalb von vier Wochen verbessert sich auch die Haut und wirkt strahlender. Nach drei Monaten bemerkt man außerdem, dass man nicht mehr keuchen und husten muss und die Lungenkapazität steigert sich um zehn Prozent. Das Risiko auf einen Herzinfarkt verringert sich um die Hälfte. All diese Dinge sind Grund genug, die Zigaretten dranzugeben, aber es gibt auch noch Langzeit-Verbeserungen.

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Innerhalb von vier Wochen verbessert sich auch die Haut und wirkt strahlender. Nach drei Monaten bemerkt man außerdem, dass man nicht mehr keuchen und husten muss und die Lungenkapazität steigert sich um zehn Prozent. Das Risiko auf einen Herzinfarkt verringert sich um die Hälfte. All diese Dinge sind Grund genug, die Zigaretten dranzugeben, aber es gibt auch noch Langzeit-Verbeserungen.

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Das Risiko auf einen Schlaganfall senkt sich wieder auf das Niveau eines Nichtrauchers, wenn man es schafft, fünf Jahre nicht zu rauchen. Und nach zehn Jahren ist das Risiko auf Lungenkrebs auf dem Niveau eines Nichtrauchers.

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Das Risiko eines Herzinfarkts ist nach 15 Jahren ohne Zigaretten genauso hoch oder niedrig wie bei einem Nichtraucher. Die beste Nachricht ist also, dass man seine Gesundheit wieder dahin bringen, bevor man Alkohol und Zigaretten konsumiert hat.

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Das Risiko eines Herzinfarkts ist nach 15 Jahren ohne Zigaretten genauso hoch oder niedrig wie bei einem Nichtraucher. Die beste Nachricht ist also, dass man seine Gesundheit wieder dahin bringen, bevor man Alkohol und Zigaretten konsumiert hat.

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