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Wie sehen 200 Kalorien aus?

Zwei Scheiben Schinken von 37 Gramm entsprechen etwa 200 Kalorien, also sollte man nicht mehr davon essen, wenn man noch ein Mittag- oder Abendessen einplant.

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Mayonaise ist ziemlich kalorienreich. Daher sollte man nicht mehr als einen Löffel davon auf sein Sandwich oder ins Dressing tun.

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Wenn Du sprudelnde Getränke magst, sollte das Limit bei 2 Gläsern oder 476 ml liegen.

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Oder magst Du lieber Bier? Die schlechte Nachricht ist, dass ein großes Glas schon 200 Kalorien hat.

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Aber es sieht nicht alles so düster aus. Man kann eine Schüssel Frühstücksflocken essen, davon wird das Kalorienlimit nicht gesprengt.

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Im Vergleich dazu haben zwei Köpfe Salat auch 200 Kalorien, also sollte man davon mehr als genug auf seinem Teller haben.

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Im Vergleich dazu haben zwei Köpfe Salat auch 200 Kalorien, also sollte man davon mehr als genug auf seinem Teller haben.

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Eine Schüssel Heidelbeeren ist eine gesunde Wahl ohne viele Kalorien.

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Für eine schmackhaftere und gesündere Mahlzeit, geben noch eine halbe Avocado dazu, das wären dann 200 Kalorien.

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Und ein Kilo Sellerie bedeuten ebenfalls 200 Kalorien, also kann man viel davon den ganzen Tag über essen.

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