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Welche sind die besten Diäten?

Die besten Diäten zu finden ist auf dem überfüllten Markt von Angeboten sehr schwierig. Es kann schnell zu Verwirrung oder auch Resignation kommen- wenn Sie nicht wissen, an was Sie sich jetzt halten sollen. Viele Programme versprechen schnellen Erfolg, doch nur wenige halten Ihr Versprechen. Einige der besten Diäten finden Sie hier.

Das sind die erfolgreichsten Programme

Die besten Diäten zu küren obliegt seit Jahren verschiedenen mehr oder weniger unabhängigen Instituten, die aufgrund von Ausgewogenheit, Vielfalt oder Abnehmerfolg dann die Sieger bestimmen. Ein Konsens besteht nicht wirklich, generell empfehlenswert scheinen allerdings einige Programme zu sein.

Das Weight Watchers Programm stellt mit seinem einfachen Punktesystem und den wenigen Verboten stets mit auf den vorderen Plätzen. Es ist gut durchzuhalten und kann auch langfristige Erfolge einhalten. Auch bei einigen Kosten, die entstehen, ist es empfehlenswert.

Die "Fit for Fun"- Diät kombiniert ausgewogene, kohlenhydratarme Kost mit einem Sportprogramm, was einen Vorteil gegenüber anderen Programmen darstellt. Denn so wird der Körper zusätzlich noch gestrafft und Kalorien verbrannt.

Mit der "Brigitte"- Diät haben viele Frauen bereits seit Jahrzehnten gute Erfolge erzielt. Wenn auch aufwändiger in der Zubereitung der Mahlzeiten, so wird hier insbesondere auf eine gute Zusammenstellung dieser gesetzt, was generell ein echtes Plus darstellt, da der Körper keine Mangelerscheinungen entwickelt.

Auch die "Low fat 30"- Diät schneidet in vielen Umfragen gut ab- hier ist vor allem der Fettanteil der einzelnen Lebensmittel auf dem Pfüfstand, was dieses Diätprogramm zu einem sinnvollen und auch relativ einfach verständlichen Konzept werden lässt, was auch längerfristig zu einer Ernährungsumstellung umfunktioniert werden kann, was generell empfehlenswert ist.

Ausgewogene Ernährung und Bewegung

Die besten Diäten achten generell darauf, dass keine zu starken Verbote auftreten und der Körper nicht "hungert", sondern ausreichend mit allem versorgt wird. Eine Ergänzung sportlicher Aktivitäten ist immer gut, um auch an Körperumfang zu verlieren. So kann die Diät dann zu einer neuen Einstellung zur Ernährung werden und Sie zu einer schlankeren, glücklicheren Person werden lassen.

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