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Die Max Planck Diät

Die Max Planck Diät ist sehr umstritten und stammt anders als der Name vermuten lässt, nicht vom berühmten und angesehenen Max Planck Institut. Wer genau diese Diät entwickelt hat, ist nicht bekannt. Es handelt sich um eine durch Mundpropaganda überlieferte Diät, deren Wirkung sehr umstritten ist. Bei exakter Durchführung der Max Planck Diät (Dauer: 2 Wochen) wird ein Gewichtsverlust von 9 kg in 2 Wochen versprochen. Durch die während der Diät erfolgten Stoffwechselveränderungen soll in den folgenden 3 Jahren keine Gewichtszunahme erfolgen.

Doch die Max Planck Diät hält einer Überprüfung kaum Stand: So war die Beurteilung durch die Stiftung Warentest negativ, die versprochene Gewichtsabnahme von 9 Kilo in 2 Wochen sei unmöglich und eine Stoffwechselveränderung stelle sich nicht ein. Wer dennoch diese Diät mal ausprobieren möchte, sollte sich an den strengen Diätplan halten und für sich selbst beurteilen, ob die Max Planck Diät hält, was sie verspricht.

Tag 1:

• Frühstück: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge

• Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Spinat wenig gesalzen

• Abendessen: 1 großes Steak gegrillt oder 3 Beefsteaks gebraten, grüner Salat und Sellerie

Tag 2:

• Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen

• Mittagsessen: 1 großes Steak, grüner Salat und jegliche Art von Früchten

• Abendessen: Schinken gekocht unbegrenzt

Tag 3:

• Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen

• Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten

• Abendessen: Schinken gekocht und grüner Salat

Tag 4:

• Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen

• Mittagsessen: 1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer Käse

• Abendessen: Früchte und Natur-Joghurt

Tag 5:

• Frühstück: Mohrrüben mit Zitrone und schwarzem Kaffee

• Mittagsessen: gedünsteter Fisch und Tomaten

• Abendessen: 1 Steak und grüner Salat

Tag 6:

• Frühstück: Kaffee schwarz und 1 Brötchen

• Mittagsessen: gegrilltes Huhn

• Abendessen: 2 gekochte Eier, Mohrrüben

Tag 7:

• Frühstück: Tee mit Zitrone

• Mittagsessen 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl

• Abendessen: frei nach Wahl - was immer Sie mögen

Vom Tag 8 an beginnt die Max Planck Diät von vorne, eine weitere Woche streng nach dem Diätplan, in der dritten Woche darf man dann normal weiter essen. Viel Erfolg!

Quelle: novafeel.de

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