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Kann ich meine Erkältung loswerden an einem Tag?

Gerade in der nassen und kalten Jahreszeit steigt die Gefahr, sich zu erkälten. Krank zu sein ist nicht angenehm und verhindert oft einige Pläne und am liebsten möchten fast alle die Erkältung loswerden an einem Tag. Mit einigen Hausmitteln können sie die Symptome lindern und schneller wieder zu einem Wohlbefinden zurück finden.

Das hilft gegen Erkältung

Ruhe & Erholung

Die Erkältung loswerden an einem Tag, dies ist aufgrund der Gestalt der Erkrankung gar nicht möglich. Was jedoch durchaus gelingen kann, ist die Symptome signifikant zu reduzieren. Als erstes sollten Sie eines tun: Dem Körper Ruhe zur Erholung gönnen. Dies bedeutet, dass viel Schlaf und wenig körperliche Betätigung am besten sind.

Tee & Honig

Dann sollten Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Hier eignen sich neben Wasser vor allem warme Tees, die auch das Schwitzen anregen und dem Körper bei der Bekämpfung der Krankheit helfen können. Neben Kamillentee sorgen auch Holunder, Lindenblüte oder Salbei dafür, dass die Atemwege abschwellen können und Entzündungen zurück gehen. Honig im Tee wirkt zusätzlich und ganz natürlich antibakteriell.

Fuß- & Erkältungsbad

Insgesamt sollten Sie dafür sorgen, dass der Körper warm gehalten wird - ein Erkältungsbad kann ebenso helfen wie Brustwickel oder Fußbäder mit Salz, die den Körper aufwärmen und den Organismus in Schwung bringen.

Zur Unterstützung

Wer medikamentös eine Unterstützung haben will, der kann auf Schmerzmittel zurück greifen, wie IbuProfen, Paracetamol oder Aspirin. Diese können zusätzlich helfen, sollten aber nur in Maßen eingenommen werden. Gleiches gilt für die Verwendung von Nasenspray, welches zwar schnell abschwellend wirkt, aber keine dauerhafte Lösung darstellen kann - wenn Sie aufhören, es zu benutzen, dann kann es zunächst zu einer Verschlimmerung der Symptomatik kommen.

Wie Sie einer Erkältung vorbeugen

Expertenrat einholen

Eine Erkältung loswerden an einem Tag kann also kaum gelingen, aber lindern können Sie die Beschwerden deutlich. Im Zweifelsfalle sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen, der Ihnen mit einer fachmännischen Unterstützung zur Seite stehen kann. Wer sich bereits im Vorfeld vor einer Erkältung schützen möchte, der sollte stets darauf achten, sich häufiger die Hände zu waschen um Infektionen zu vermeiden.

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