Excite

So können Sie Ihre Fettverbrennung anregen

Sie stehen kurz vor Ihrem Winterurlaub und es soll ins Warme? Einen neuen Bikini haben sie bereits gekauft und eigentlich ist alles perfekt. Wäre da nicht der kleine Bauch, der durch die allabendlichen Schokoladen- und Chipssünden entstanden ist. Alles kein Problem, mit wenig Aufwand können Sie Ihre Fettverbrennung anregen und die lästigen Pfunde zu Hause lassen.

Versuchen sie viel zu trinken, aber nicht das Falsche. Nehmen Sie Wasser mit zur Arbeit oder trinken Sie Abends mal einen Tee mehr. Flüssigkeit regt den Stoffwechsel an und verhilft zudem zu einer schönen Haut. Zuckergetränke wie Cola helfen nicht beim abnehmen, ganz im Gegenteil, die versteckten Kalorienbomben sorgen für unschöne Rettungsringe, unreine Haut und schlechte Zähne.

Versuchen sie auf Ihre Ernährung zu achten. Kaufen Sie mehr Obst und Gemüse, denn je weniger Kalorien Ihr Körper zur Verfügung gestellt bekommt, desto schneller geht er an die Fettdepots. Aber übertreiben Sie nicht, eine Nulldiät hätte ausschließlich einen jojo-Effekt zur Folge, natürlich neben schlechter Laune und möglichen Herz- Kreislaufbeschwerden. Achten sie darauf, weniger tierische Fette wie Fleisch und Wurst zu sich zu nehmen und dafür eine ballaststoffreiche Ernährung zu etablieren. Verwenden Sie beim Kochen Vollkornprodukte und dünsten sie Ihre Mahlzeiten anstatt sie zu frittieren. Essen sie öfter mal einen Apfel oder eine Birne zwischendurch, um Heißhungerattacken zu vermeiden.

Bewegen sie sich. Jegliche Form von Sport eignet sich die Fettverbrenung anzuregen, Hauptsache Sie kommen ins Schwitzen. Versuchen Sie es mit Ausdauersport, das hilft Ihnen Kondition aufzubauen und regt außerdem die Verdauung an. Walken oder Fahrradfahren eigent sich ebenso wie Schwimmen.

Deutschland - Excite Network Copyright ©1995 - 2021