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Eine Vitamintabelle für Obst klärt auf

Wer in Zukunft mehr auf seine Ernährung achten möchte, sollte sich verstärkt dafür interessieren, was unsere Lebensmittel beinhalten und wie sie einzuordnen sind: Mit einer Vitamintabelle für Obst wird klar, wo die Vorzüge einzelner Lebensmittel liegen und wie sie auch bei einer positiven Ernährungsweise helfen können. Ganz unterschiedlich verhält sich da zum Beispiel der Apfel zu der Banane, wer hier einen Überblick behält, kann von dem Wissen ganz klar für die Zukunft profitieren.

Auf der Internetseite Diaet-abnehmen.eu gibt es die Möglichkeit, eine Vitamintabelle ganz interaktiv zu nutzen und für jedes Obst, dessen Werte man kennen möchte, wirft eine Suchmaschine die dazugehörigen Vitamine aus. Gibt man zum Beispiel den Begriff 'Apfel' hier ein, werden unterschiedliche Produkte mit den Inhaltsstoffen Apfel angezeigt. Wählt man dann das Naturprodukt Apfel aus, erscheint eine Auswertungstabelle mit allen Inhaltsstoffen pro 100 Gramm.

Von den Vitaminen des Apfels sind hier aufgeschlüsselt alle Arten, darunter Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B2 und B3, Vitamin B9 und B12 sowie Vitamin 3. In diesem Fall stecken 12.000 Mikrogramm Vitamin C in dem Apfel, auch viel Vitamin E: 490 Mikrogramm. Für jedes Obst gibt es die Möglichkeit der Auswertung und so eine perfekte Übersicht darüber, was wie viele Inhaltsstoffe an Vitaminen in sich trägt.

Vitamine sind unglaublich wichtig für den Körper, deshalb dürfen sie in der Ernährung nicht fehlen. Gerade wenn der Körper großer Anstrengung ausgesetzt ist, benötigt er viele davon, um fit zu bleiben. Wer viele Vitamine zu sich nimmt, bleibt länger gesund und ist nicht so anfällig für Krankheiten.

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