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Weißes Tantra Yoga: Durch Meditation zur inneren Ruhe

Weißes Tantra Yoga heißt die Yoga-Form, bei der die Seele von unbewussten, negativen Gedanken, Gefühlen, Wünschen und Phantasien durch Meditation und Übungen gereinigt werden soll. Dadurch verhindert man, dass die negativen Lasten den Körper krank machen oder es zu psychischen Problemen wie Depressionen kommt. Beim WTY wird in einer großen Gruppe und in Paararbeit durchgeführt.

Wie funktioniert weißes Tantra Yoga?

Weißes Tantra Yoga wurde vom Yogi Bhajan kreiert. Bisher ist die Yogaform noch nicht sehr verbreitet, daher findet man unter den Yogaanleitern viele Schüler, die direkt bei Yogi Bhajan gelernt haben. In Workshops oder auf Seminaren sorgen sie dafür, dass die Lehre vom Yogi Bhajan bei der Durchführung des weißen Tantra Yogas korrekt ausgeführt wird.

Bei der Meditation sitzt man dem Partner gegenüber und führt Kriyas durch. Eine Kriyas ist eine Meditationsübung, die unterschiedliche Formen haben kann – sie kann aus einer Handhaltung, einem Mantra oder einer Konzentrations- oder Yogaübung bestehen.

Die Länge einer Kriyas ist unterschiedlich und liegt in der Regel zwischen 32 und 62 Minuten. Während der Übung wird Musik gespielt und die Anleiterin gibt konkrete Anweisungen, was zu tun ist. Auf Workshops für weißes Tantra Yoga werden zwischen sechs und acht solcher Kriyas durchgeführt. Zwischen den Übungen gibt es Pausen, in denen man vegetarisch Essen oder sich ausruhen kann.

Wie der Name schon sagt, trägt man bei den Übungen weiße Kleidung. Der Grund liegt darin, dass die Lehre des Yogis Bhajan davon ausgeht, dass weiß die Aura stärkt und das magnetische Feld ausdehnt. Neben weißer Kleidung wird während der Übungen auch eine weiße Kopfbedeckung getragen, die den gesamten Kopf abdeckt.

WTY-Workshops in Deutschland

Weißes Tantra Yoga kann man am besten in organisierten Workshops kennenlernen. Beispielsweise veranstaltet der Verein 3HO regelmäßig Yoga-Workshops, bei denen Anfänger sowie Profis teilnehmen können.

In Deutschland finden die Kurse in Hamburg, München und im Rhein-Main-Gebiet statt. Mehr Informationen dazu sowie die Termine für Deutschland gibt bei dem Verein selbst unter www.3ho.de.

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