Excite

Wie werde ich selbstbewusster?

Es ist eine wichtige Frage, und sie zieht sich durch viele Phasen des Lebens: "Wie Werde ich selbstbewusster?". Denn ein gutes Selbstbewusstsein gibt Stärke in Krisen und lässt Sie diese außerdem noch besser verarbeiten. Doch der Weg dahin erscheint oft schwierig. Es gibt jedoch Möglichkeiten, um aufrechter durch das Leben zu gehen.

So stärken Sie das Selbstbewusstsein

Die Frage: "Wie werde ich selbstbewusster?" setzt zunächst vorraus, dass es eine einheitliche Definition für Selbstbewusstsein gibt. Hier streiten sich jedoch die Fachleute. Oft wird von Selbstbewusstsein, Selbstwert oder Selbstakzeptanz gesprochen, und alle Begrifflichkeiten verschwimmen oftmals. Generell kann aber eine Zufriedenheit mit der eigenen Person, der eigenen Vergangenheit und dem selbst gewählten Leben angenommen werden. Auch Optimismus in Bezug auf die Zukunft gehört mitunter dazu.

Das Selbstbewusstsein kann auf diesen und anderen Ebenen gestärkt werden. Die Säulen "Freundschaften", "Arbeit", "eigene Person" und "Familie" können ein gutes Selbstbewusstsein tragen und sollten stark und stabil sein. Schauen Sie einmal bei sich, was für Erfolge Sie in diesen Bereichen erzielt haben, oder womit Sie hier zufrieden sind. Eine Tabelle kann mitunter sinnvoll sein.

Auch motivierende Zettelchen mit diesen Eigenschaften oder Errungenschaften können Sie an die positiven Seiten erinnern. Menschen mit einem geringen Selbstbewusstsein sehen oftmals eher die Probleme oder Schwierigkeiten, aber auch das eigene Versagen. Dies führt dann manchmal auch zu einer negativen Abwärtsspirale.

Wenn Sie also üben, den Blick auch auf positive Dinge zu lenken, können Sie sich selber eine ermunternde Rückmeldung geben. Über das regelmäßige Üben dessen wird es auch immer leichter für Sie werden.

Wem es sehr schwer fällt, der kann auch die Perspektive wechseln. Er kann sich vorstellen, was er einer Freundin oder einem Freund sagen würde, wenn er auf das eigene Leben gucken würde. Hier sind meist viel mehr positive Wahrnehmungen zu finden.

Eine liebevolle Stimme stärken

"Wie werde ich also selbstbewusster?" Insgesamt geht es darum, dass Sie den Teil in sich, der liebevoll und wertschätzend ist, stärken. Dies geht über verschiedene Wege- vor allem die Welt der Gedanken ist stark und wirksam. Ein positiver Satz, den Sie regelmäßig zu sich selber sagen, kann Ihr Selbstbewusstsein stärken.

Deutschland - Excite Network Copyright ©1995 - 2017